Не несем самокритику в Новый год

Описываю метод , который поможет нам войти в новый год, не тащя за собой чемоданы старых обид и  разочарований
Людям думающим и способным увидеть корень проблем в себе, часто сложно прекратить самокритику и действительно простить себя.
Узнаете себя? Тогда метод будет полезен.

Итак, представьте себя. Ту себя, которую вы критикуете, которая совершает ошибки,  возможно  себя неуверенную или слишком эмоциональную или ту, которая могла бы лучше реагировать, быть успешнее или сильнее и  проч.  Вобщем ту, которую вы не хотите показывать, которую не жалуете.
Будьте честны…

И вот теперь уделите себе 5 минут, чтобы сказать ей важные слова.
Это 4 фразы, которые нужно не просто повторять , а стараться чувствовать их смысл — говорить от сердца.

Попробуйте не анализировать, а просто чувствовать и говорить эти слова своему образу.
Вы говорите 4 фразы по кругу и повторяйте 10 кругов.
Каждую фразу наполняйте энергией в соответствии с текстом.
Сначала будет непросто, но потом станет легко и радостно.
Для людей, готовых к супер эффекту, можно подойти в зеркалу, заглянуть в свои глаза и говорить, глядя себе в глаза.

1. Я люблю тебя
Этой фразой вы принимаете себя, снимаете требование быть идеальной.
Говорите эту фразу с любовью и посылайте себе любовь.

2. Я благодарю тебя
Вам есть за что благодарить, у всех качеств есть и другая сторона, которую вы можете не видеть..

3. Мне очень жаль
Вы сожалеете; что были жёстки к себе, что обвиняли и критиковали

4. Прости меня
Это примирение с собой. Пока критикует себя, внутри нас- военные действия.  Это фраза даёт мир.

И опять повторно…я люблю тебя… Кто сделает, поделитесь впечатлениями…главное чувствами…если все сделано правильно, чувства будут меняться. Сохраните себе эту технику, она очень мощная и эффективная.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s