Как прекратить жалеть

Чтобы освободиться от жалости важно понять ее токсичность. Она  вредна тому, кто жалеет. Мы навешиваем на себя чужие проблемы и как следствие или не решаем свои или перегружаемся, пытаясь решить и свое и чужое.  От этого мы  дико устаем. И тогда уже ни о  какой радости жизни речь  не идёт. Мы срывается на детей, нет времени на себя, мы  живём на автопилоте.

А тот, кого жалеем медленно деградирует. Он получает жалость и уже  все реже задумывается о возможных победах и делах.  Жалость как наркотик.

Что делать, если хотите оздоровиться? 

1. Понять, что это вредно для вас обоих. Глубоко внутри себя решить перестать давать жалость и поощрять это.

2. Когда  вы даёте жалость, то получаете ощущение нужности. Это ваш бонус.  Стремлением получить  нужность извне, на самом деле вы доказываете самой себе свою нужность. Так может сразу обрести эту нужность внутри себя, а не ходить кругами?

Готовы? Тогда упражнение!

Посмотрите на себя со стороны…глазами доброжелателя. Если бы вы освободили те силы, которые сейчас съедает у вас жалость…то куда бы их направили? Посмотрите со стороны… В чем нуждается эта женщина? В чем вы нуждаетесь? Какие у вас планы, мечты, потребности?

Может вместо того, чтобы часами выслушивать подругу  по телефону, лучше сходить в бассейн или успечь свой любимый пирог? Или начать двигать свой проект?

Или вместо того, чтобы все самой везти, стоит делегировать домашним часть нагрузки? Или  может прекратить считать себя супергероем и жалеть мужа и тянуть финансово на себе семью, вспомнив что на эти деньги у вас давно есть планы?

Может стоит начать реализовывать свои хотелки и мечты? 

P.S. В особо запущенных случаях даже приходится хитрость применять, чтобы сократить время. Одна моя клиентка «попала под сокращение» — это версия для мужа и  ee зарплата уменьшилась в 2 раза. И он через 3 месяца стал больше зарабатывать. Прямо стратегический план мы разработали!

Если хотите подробнее разобраться именно в своей ситуации, записывайтесь на личную консультацию. Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее >>

 

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s