Осознанность — это способность осознавать смысл  своих поступков  в моменте времени и корректировать их. Проще  говоря, это значит быть в трезвом уме и твердой памяти, относительно своих действий. Зачем? Тогда жизнь становится интересной и подконтрольной нам.

Теперь КАК включать, развивать осознанность в своей повседневной жизни.  Это просто, но не легко 🙂

Регулярно задавайте себе  3 вопроса.

1. Что я сейчас делаю?

2. Зачем я это делаю? Важно! Не почему, а именно зачем?

Если ответ порадовал, вы действительно делаете то, что планировали, то, что ведет вас с намеченной цели.  Да просто делаете то, смысл чего вы понимаете. Поздравляю! В этот момент вы осознанны. И тогда 3-ий вопрос для вас неактуален.

И  необязательно, что вы делаете что-то , что нужно делать, возможно вы смотрите фильм и понимаете, что сейчас вы отдыхаете.  Главное в развитии осознанности  ваше понимание смысла ваших действий.

Бессмысленность — вот враг, который создает в нашей жизни туман, серость и апатию.

А когда же нужен 3-ий вопрос? Если вы не получили от себя ответа  на первые 2 вопроса  или же полученный ответ не устраивает. Например,  вы поняли, что делаете то, чего не хотите, просто по привычке или в пустую тратите свое драгоценное время, тогда задайте себе  3-ий вопрос.

3. А что на самом деле мне важно сейчас делать? Что продвинуло бы,  действительно порадовало бы  меня?

Этим вопросом мы отрываемся от бессмысленного занятия и задумываемся о важном.  Далее, как второй этап можно начать выбирать новые действия. Это не всегда просто. И если у вас пока не получается осознанно выбирать другие действия, то начните с того, что просто осознаете что и зачем вы делаете. Поверьте, уже это приведет вас к важным открытиям и станет мотиватором для  изменений.

Помните выражение про жизнь?

Искренне желаю , чтобы у вас было много чего вспомнить!